晚上好,集美们。

最近天气越来越热,露腰露腿的日子终于还是到来了!!!在这个时候,女明星们的身材再度成了焦点:

大幂幂的纤细大长腿:


Lisa的绝美细腰:


热巴的傲人腰臀比:


娜扎的锁骨和直角肩:


还有大表姐的马甲线:


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看完pljj们的绝美身材,不少人重新立起了“我要减肥”的flag,打开某红书就开始搜“如何三天瘦十斤”的amazing减肥大法,坚持了两天之后问我为什么没效果。


当然,这还只是冰山一角,那些花里胡哨、匪夷所思、乱七八糟的减肥方法还有很多,气得我脑仁都疼了,就想问问这些集美:9年义务教育是不是白上了?!


还有那些质疑自己为啥瘦不下来的,坦白说,指望这些不靠谱方法减肥,就像躺在床上幻想自己发财一样——没戏。

今天就给大家整理了8种让人看完瞬间满头黑人问号的减肥大法,让你们感受下什么叫人间迷惑行为大赏。




初次见到这个减肥大法,我以为是闹着玩的。

你们感受下,发现这教程还说的头头是道,好像真的有什么科学依据一样,这已经完全超越了临床医学,堪称“神学”


最让我头疼的是真的有人信了!真的还有人信了!!!

竟然还在评论区虚心求教“我想瘦肩膀应该怎么绑手指呢?”......我真想口吐芬芳了,动动脑子就真的这么困难吗?


用皮筋绑手指除了会让你的手指头充血变紫,不会有任何其他作用,有那个时间绑手指,那为什么不干脆把嘴巴绑起来呢?

如果减肥真的靠一根皮筋就能做到,那么请问大家一边控制饭量一边运动,是因为喜欢自虐吗?



减肥药这个真的是一个十人中有九个尝试过的减肥大坑,某宝随手一搜减肥,铺天盖地全都是。

而且还有“祖传秘方”、“3天瘦8斤”、“模特专用”等各种旗号,意念稍不坚定就容易剁手。


讲真,减肥药这个东西吧,有一些确实是有用的,因为我之前也有入手过,10天差不多瘦了8斤。


听起来很诱人是不是?但是随之而来的就是各种身体问题,因为抑制食欲,什么东西都吃不下去,头晕反胃,全身一点力气都没有,走几步就全身冒虚汗,比林黛玉还林黛玉,一阵风就把我带走了。

所以从此之后,再也不敢吃减肥药了。


俗话说是药三分毒,更何况这些三无微商产品,更是一点不靠谱,不仅瘦不下来,还浪费钱,更会伤身体,图什么呢?

真替付款的这些人担忧啊......



如果说减肥药是因为大家想瘦的心情过于迫切,那么偏方减肥就真的是丧失理智了。

比如这个“肚脐贴”减肥,顾名思义,就是将一个不知道含有什么东西的药丸塞进肚脐眼里......


Seriously?竟然有人相信这种羊屎蛋一样的东西能减肥?那麦丽素吃了是不是能成仙?


还有一种穴位贴,说是扒在身上能刺激穴位,然后就能变瘦......还有人非常贴心地附上了自己的前后对比图。

What?!两周就变成这样?别的不说,至少姐妹你p图的技术我是服气的。


所以大家如果看到这种浮夸到不行的对比图,就赶紧关掉吧,减肥要是如此简单,那就没有胖的人了。



说到意念减肥,就很魔幻了,一般是在你饿的时候,就幻想一下自己减肥成功后,穿上好看的衣服、帅哥跟你搭讪、男神跟你表白......的场景,从而发奋地主动减肥。


emm,这个方法吧,不能说没用,但是至少对于很多人来说,参考价值的确不怎么强。

比如我饿的时候,男神和好看的衣服都没有诱惑力,只能想到各种美食,然后默默打开外卖app......



但是有些自制力的姐妹们还是可以尝试下的,结合一些运动和饮食,也不失为一个好办法(反正我做不到)



关于“酵素减肥”集美们也不陌生吧?所谓的酵素就是果蔬发酵物,说白了,跟泡菜也并没有很大区别。


虽然其中的膳食纤维可以促排便,但是拉屎不等于瘦身OK?!!!

更有勇气可嘉的姐妹,不满足于买来的酵素,开始某宝上入手酵素桶自制果蔬酵素了,差不多就是下图这个东西:


至少买来的酵素还算卫生,但是自制的这个食材和工具消毒不彻底,环境也不是无菌,混在一起放个十几天,真的大丈夫?这哪里是酵素,这是厨房垃圾啊朋友!!!



可怕的是还有人反馈说自己喝了就排便顺畅了,亲爱的,这不是治便秘,也不叫减肥,叫做吃坏了肚子,懂?



所谓青汁,就是菜嫩叶榨的汁。这个东西最初是从日本流行过来的,引到国内就被夸的神乎其神,又能减肥又能强身健体又能......


青汁这个东西其实也就是因为人家岛国蔬菜卖的太贵了,所以才搞个青汁喝喝补充维生素而已,咱地大物博又不缺田地,有那闲钱买青汁,买点青菜炒着吃他不香?


所以,你要说青汁能补充营养,那还是有可能的,至于减肥?除非你坚持锻炼,要不然以正常的饭量,指望喝青汁就能变瘦是不可能的,死心吧!



经期减肥几乎每个妹子都听过,说是姨妈期多吃不胖,呵,女人为了吃真是什么都说的出口。


很可惜,经过研究表明,只要运动强度不变,你身体内的能量消耗变快的几率,差不多和跟易烊千玺谈恋爱的几率一样,等于0。

所以说,如果你多吃口饭的确不会胖,但是你每天都吃很多,体重称会告诉你答案的。


不仅如此,还有很多人坚定地相信经期不能运动,所以吃完就躺。姐妹们,此处的运动是指剧烈运动,你以为下楼遛个弯也能叫运动???

听我一句劝吧姐妹,别自欺欺人地因为经期,就疯狂放肆地吃东西了还不动弹,否则上称的时候会哭得很大声。




这个我先坦白一下,我以前是做过这种蠢事的。

想当年减肥的时候,对于出汗有着相当大的执念,夏天,甚至还裹上了保鲜膜,现在回想起来那时候的我可真是太蠢了。


出汗没大家想的那么牛B,它的作用仅仅是调节人体的温度。虽然很多人会觉得,在流汗之后体重有变轻,就以为自己瘦了,我......

拜托,清醒一下吧,流汗并不会减掉你的脂肪,你只是水分流失好嘛!而且你胖是因为你身体的水分太多吗?显然不是啊,是因为脂肪太多啊!


而直到现在,依旧有很多姐妹陷在这个谣言中无法自拔,甚至变本加厉地开始不喝水、穿不透气的暴汗服......真是一个敢说,一个敢信。


如果出汗过多的话,不仅不会让你变瘦,还会脱水晕倒,甚至还会因为过度潮湿,让皮肤过敏,所以说,出汗一定是要搭配足够的运动量,指望这种蒸桑拿的方式是减不了肥的。



想要瘦得快,不吃饭有用吗?这个我可以告诉你,必须的啊!啥玩意都不吃,身体只能消耗自身的能量,怎么可能会不瘦呢?但,也仅限短期


因为长时间这样子压制食欲,十有八九是会反弹的,不仅让你吃的更多还会降低你的基础代谢,慢慢地就变成了传说中悲惨的易胖体质


如果你觉得这些还都不算什么,那我必须再提醒你一下。

节食减肥对女生的身体伤害是非常大的,相信尝试过这种极端减肥方法的集美应该都有体会,头晕无力都是小问题了,更有甚者大姨妈都不来了



还有些所谓的N天减肥食谱,每天清汤寡水,今天水煮白菜,明天水煮生菜,后天水煮菠菜......都不怕把脸色吃绿了吗?干脆不吃就是了??


减肥正所谓是三分练,七分吃,除了运动,饮食也是肥肠重要的,所以本Mi就带来一个大家都能get的减肥大法,来感受下!

友情提醒:
以下减肥方法纯属虚构,
如果相信,
你将收获双倍的快乐!!!


鱼肉龙虾不胖人
敞开吃


火锅串串都是水煮的
问题不大


烧烤都已经把油烤出来了
吃点也不会胖哒


冰激凌都是冷的
怎么会有热量呢嘻嘻嘻嘻


主食能补充碳水化合物
一定是不能少的


海鲜什么的补充蛋白
吃点对身体好


家常菜什么的是生活的灵魂
一定是不能少的


偶尔摄取点糖分
不算过分吧


......

是不是看饿了?其实我也是,所以我先出门吃个宵夜了,哈哈哈哈!!


其实,美的标准不止一种,没必要非要去追求极致地“瘦”,而不顾自己的身体。只要身材匀称,不过于肥胖,有点小肉肉其实也很可爱呀。

而且这么多美食,怎么舍得放弃呢?


那今天就酱了,我们夜宵摊见,拜~


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